Ce cours pratique et interactif fournira aux élèves des outils pour pratiquer la pleine conscience et enregistrer les changements dans leur propre bien-être au cours du semestre.
Ce cours explorera une variété de modèles de pleine conscience, de bonheur et de bien-être. Nous examinerons diverses méthodes, notamment le laboratoire du bonheur et le concept danois de Hygge, ainsi que des stratégies telles que des pratiques de méditation simples et des techniques de visualisation.
Pendant ce cours, les élèves auront l'occasion d'améliorer leur propre bien-être en mettant en œuvre des méthodes simples de pleine conscience basées sur la recherche dans leur propre vie. Ces outils permettront aux élèves non seulement d'évaluer leur propre bien-être, mais aussi de modifier activement leur sentiment de bien-être pour l'améliorer. Les stratégies pratiques discutées dans le cours seront présentées comme des modèles et seront soutenues par la recherche scientifique qui fournit un aperçu du comment et du pourquoi de l'efficacité de ces pratiques. En outre, nous explorerons la science de la pleine conscience et ses répercussions sur les individus et les groupes, petits et grands.
Le professeur
Shannon Griffin enseigne depuis plus de vingt ans. Elle est titulaire d’un MA en études religieuses, en éthique et d'un BA en lettres (English) de l'Université de Virginie, USA ainsi que d'une BA en histoire juive de l'Université Hébraïque de Jérusalem. Sa thèse et ses recherches en cours portent sur l'empathie et la prise de recul par le biais de l'éducation bilingue. Elle est passionnée par l'apprentissage des langues en tant que moyen d'améliorer la compréhension entre les personnes et les cultures. Elle pratique également le yoga, la méditation et la pleine conscience.
Elle enseigne actuellement l'anglais en tant que deuxième langue en immersion et offre des conseils sur les programmes d'immersion linguistique. Shannon a enseigné dans des classes d'immersion linguistique multi-âges aux États-Unis et en France. Elle a de l'expérience dans l'enseignement du français et de l'anglais, y compris l'anglais des affaires, la littérature, l'histoire, les débats, les religions du monde, le Model United Nations, et en tant que facilitatrice des World Peace Games.
- Enseignant: Shannon Griffin
- Enseignant responsable de l'UE: Bethany Cagnol