Ce message s'adresse aux étudiant.e.s en L1 MP, L1 MI et LDD associées.
Bonjour à tou.te.s,
ci-dessous, vous trouverez un message du service santé étudiant.
Chaque mois, le Service de santé des étudiants (SSE) de l’université Paris-Saclay vous propose des actions de prévention et d’éducation pour vous informer, comprendre, débattre et agir sur votre santé. Découvrez le PREVENT'MAG à télécharger en pièce jointe, riche en articles, ressources, vidéos, jeux ....
Ce mois-ci, NO STRESS, J’AI EXAM !
Parlons de comment gérer son stress avant et pendant les examens.
À l'approche des examens, il est essentiel de préserver une vie équilibrée pour faire face au stress des révisions. Le sommeil, la relaxation et l’organisation sont des alliés de taille pour réussir sans s’épuiser. En période de révisions, garder un rythme régulier et adopter de bonnes habitudes de sommeil sont des clés pour mieux mémoriser et rester concentré. Prenez des pauses, bougez, respirez. N'oubliez pas de vous accorder du temps pour vous ressourcer afin de traverser cette
période en toute sérénité et avec confiance !
Ce mois-ci, le SSE organise…
Sur le campus de Saclay :
- Différents ateliers Zen au cours du mois
- Le lundi 26 novembre : un webinaire sur l’attention & la concentration : les
ressources clés pour le quotidien et les études. - Séance tout au long du mois de Massage assis sur différentes composantes.
Et sur le campus de l’UVSQ retrouvez : - Tous les mardis de 17h à 18h30 au Gymnase Vauban à Guyancourt, une séance de
remise au sport. - Tous les jeudis de 18h à 19h à la maison de l’étudiant UVSQ à Guyancourt des cours
de Sophrologie
Pour connaitre le détail des RDV du mois sur le campus, téléchargez et lisez tranquillement le PREVENT'MAG nouvelle version ci-joint.
Alors, pourquoi ne pas découvrir les bons plans, ne pas profiter des activités proposées sur nos campus ?
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