Présentation du cours "Physiologie de l'exercice physique"

La physiologie de l'exercice physique est l'étude de la capacité du corps humain ou animal à produire de l'énergie sous forme d'ATP (adénosine triphosphate), essentielle pour soutenir l'activité motrice. Cette énergie est générée par l'activation des différentes filières énergétiques et de leurs métabolismes en quantité d'ATP par unité de temps..

Les principales filières énergétiques impliquées sont :

1. Filière anaérobie alactique (ATP-CP) : pour les efforts courts et intenses, sans production de lactate.
2. Filière anaérobie lactique (glycolyse anaérobie) : pour des efforts plus prolongés, avec production de lactate.
3. Filière aérobie (oxydative) : pour des efforts de longue durée, utilisant l'oxygène pour métaboliser les glucides, lipides et parfois les protéines.

L'objectif principal du corps est de réguler et d'optimiser ces systèmes énergétiques en fonction des volumes et intensités de l'exercice. Cela permet à l'organisme de s'adapter à la demande énergétique croissante lors d'un effort physique, qu'il s'agisse d'entraînement ou d'activités motrices courantes. Ces adaptations incluent :

• L'amélioration des performances musculaires.
• L'augmentation de la capacité aérobie (résistance à l'effort prolongé).
• La gestion de l'épuisement des réserves énergétiques.

Le but final de cette discipline est de comprendre comment l'entraînement physique améliore l'efficience des systèmes physiologiques, en permettant à l'organisme de soutenir des efforts physiques plus intenses et plus prolongés.